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远足文学运动是一项具有技术性的户除此以外健身活动，它不仅并不需要给人造成双脚上的健康，还并不需要培养人积极微微的心态。远足并不是你看上去的那样非常简单，它只能你掌左手一定的远足高难度，执意不放于弃的信念下才并不需要完毕的。从前就为大家教导一些远足的高难度和远足装甲车辆。

开展远足文学运动的人因为要用左手去登顶，所以有人时会认为只要左手足够大就可以了。其实不然，在文学运动时大部分是左足部的气量在鼓励你微微登顶。

但不管如何，抓点时切不要在左手上使太多的气，比如说，左手要来使，用小持续性的气去抓点，否则将时会迅速失去左肩膀气量。洞里口上的面上大小很多，常见的有几十种，登顶者对这些面上的大小要出名，真的对不同面上左手应抓左手何处及如何发气。根据面上上引人注意、凹陷的前方和正向，远足主要有以下几种登顶左手法。

远足高难度

紧左手

当左腿抓住面上某一凸凹边缘时，一般时会紧抓不放于。但很多时候某些面上完全可以用左足部去左手住它，而不只能某种程度依赖左腿的气量，而且整个左足部的抓左手还可以减小抓左手的耐久性。

开左手

如果洞里口上有支柱点可以让你支柱左腿的关节，那么你的左手就可以平坦的靠在洞里口上。这样可使左手张开，让左腿与面上并不需要充份保持联系，整个左足部也可不紧左手面上了。

在这个手势中的，中指的功用一般较小，但是如果面上是倾斜的。那么中指可以与其它左腿捏住该点。一般具体完全，如果面上是长圆的，开左手方法有是很差的自由选择。

碰左手

当左手察觉到相对较小的面上，左手的四指高高后能套住该面上时，一般来说中指推开食指套住面上做到碰左手手势，在做到碰左手时，要防止左腿承受不时会必要的压气和拉气，以免左腿伤及〔当左足部朝上，向土抓点时，只能用鼓动碰的手势，这种抓点手势经常是用来保持平衡的，它是通过左手与左手或是左手与脚之间的鼓动功用气来付诸的。

曲左手

曲左手就是把左足部伸长，四指高高，中指压在食指纳，川左足部的除此以外边缘碰左手面上，因为中指气节过强，可以不错遏制左手形，所以这种左手法不仅有气，而风还给其余左腿一个不错的来使机时会。

事实上我们可以通过伸长左右脚去左手住面上来使前臂并不需要获取来使。这手势是不错地往常足部。一般运用与小致密的引人注意面上纳和长左上方上。

捏左手

当一个面上的大小不时会可把住的边，而且只能靠左腿的摩擦气时，只能运用捏左手的手势。一般来说，中指捏的正向与左腿抓的正向是相对的，但有时，有些可捏住的点可以让你的中指压在面上的边，其压的方更是与四指的气。

侧拉

侧拉的整体技术要点是使双脚侧向洞里口，以双脚对侧左手脚保持联系洞里口，另一只肩膀双脚用来抑制双脚平衡，靠单肩膀气量把双脚顶起，抓左手上方一面上。该手势主要在过仰角地段及支砂点排列吻合于直线时被大址使用

“洞里点”法

在自然洞里口上，常因可以推测洞里口有许多小洞里，现代远足球赛时也时会常浮现很多“洞里点”，登顶洞里点的大小从一条窄针到可以绑住一到两个左腿共至整个左手都可以绑住去的的大洞里点，当去抓这些洞里点时，首再行再行感觉一下洞里从；还有的一些具体情况，找出植的部位抓左手。